Сайт департамента охраны здоровья населения Кемеровской области

Страничка профилактики: как уберечься от гриппа!

  Грипп – острая вирусная инфекция с воздушно-капельным способом передачи возбудителя; характеризуется массовым распространением, острым началом, лихорадкой, интоксикацией и поражением дыхательных путей. Следует также помнить, что грипп – это высоко заразное заболевание, при котором возможно развитие тяжёлых осложнений и существует риск смерти. Грипп имеет симптомы, схожие с другими острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ), но намного опаснее. Поэтому первые симптомы ОРВИ требуют особого внимания.
  Грипп очень легко передается от человека к человеку воздушно-капельным путём: когда больной человек кашляет, чихает или просто разговаривает. В зоне риска заражения находятся все, кто окружает больного в радиусе 2 метров от него.
  Больной человек, даже с лёгкой формой гриппа, представляет опасность для окружающих в течение всего периода проявления симптомов (в среднем 7 дней).
  Симптомы, требующие лечения дома
 При появлении первых симптомов гриппа больной человек обязательно должен оставаться дома – чтобы не провоцировать осложнения собственной болезни и не подвергать опасности заражения других людей.
Такими симптомами являются:
•повышенная температура тела;
•боль в горле;
•кашель;
•насморк;
•боль в мышцах.
 С любыми из этих симптомов не стоит выходить из дома даже ради визита к врачу (его нужно вызвать домой). Назначенное врачом симптоматическое лечение в домашних условиях может быть достаточным для выздоровления.
  Симптомы, требующие срочной госпитализации
  Если состояние больного человека ухудшается, не медлите с госпитализацией, т. к. его жизнь под угрозой.
  Вызывайте «скорую помощь» или срочно обращайтесь непосредственно в больницу, если присутствуют следующие симптомы:
•сильная бледность или цианоз (посинение) лица;
•затруднение дыхания;
•высокая температура тела, которая долго не снижается;
•многократная рвота и стул;
•нарушение сознания – чрезмерная сонливость или возбуждение;
•боли в грудной клетке;
•примесь крови в мокроте;
•падение артериального давления.
   Группы риска
  Особенно тяжело грипп протекает у людей, имеющих сопутствующие заболевания. Эти пациенты относятся к особой группе – группе риска по развитию тяжёлых форм и осложнений:
•дети до 5 лет (особенно дети до 2 лет);
•беременные женщины;
•люди старше 65 лет;
•люди с избыточным весом;
•больные диабетом;
•больные с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями;
•больные с хроническими заболеваниями лёгких;
•люди с другими тяжелыми хроническими заболеваниями;
•люди, находящиеся на иммуносупрессивной терапии.
Продолжать лечение дома при наличии этих симптомов – опасно. Задержка с госпитализацией может привести к смерти больного.
Кроме того, существуют профессиональные группы риска:
•медицинские работники,
•учителя и воспитатели,
•продавцы,
•водители общественного транспорта,
•все, кто работает в многолюдных местах.
  У этих людей нет никакой возможности избежать нахождения рядом с больными людьми, поэтому для них особое значение имеют все без исключения средства инфекционного контроля и профилактики гриппа.
  Правила профилактики
  Вирус гриппа опасен, но не всесилен. Можно уберечь себя от заражения этой инфекцией даже во время эпидемии, если придерживаться нескольких простых правил:
1.Избегать скопления людей – чтобы уменьшить вероятность контактов с больными людьми. Особенно это актуально во время сезона гриппа и эпидемий.
2.Пользоваться одноразовыми масками при необходимости – чтобы защитить себя или окружающих от заражения. Такой маской должен пользоваться человек, который ухаживает за больным или просто общается с ним. Больной человек должен использовать маску лишь в одном случае: если ему приходится находиться среди здоровых людей, не защищенных масками. Маска эффективна, только если она прикрывает рот и нос. Важно помнить, что в любом случае маску нужно заменить, как только она станет влажной или загрязнится. Лучше всего пользоваться стандартными хирургическими масками, которые имеют влагостойкую поверхность и долго остаются эффективными. Экономить или лениться вовремя заменить маску нет смысла: влажная маска не действует. Использованные маски ни в коем случае нельзя раскладывать по карманам или сумкам – их нужно сразу выбрасывать.
3.Регулярно проветривать помещение и делать влажную уборку – как в жилом помещении, так и в рабочих помещениях, чтобы не оставлять вокруг себя живые вирусы и бактерии, которые могут оставаться активными в течение нескольких часов после пребывания в помещении больного человека.
4.Полноценно питаться, высыпаться, избегать переутомления – для повышения сопротивляемости организма. Это увеличит шансы предотвратить как заражение, так и тяжёлые формы болезни и её осложнения.
5.Чаще мыть руки: инфекция попадает в организм через рот, нос и глаза, которых вы время от времени касаетесь руками. Теми же руками вы держите деньги или держитесь за поручни, где несколько часов сохраняются в активном состоянии вирусы и бактерии, оставшиеся от прикосновений рук других людей. Поэтому необходимо часто мыть руки с мылом или обрабатывать их дезинфицирующим гелем с содержанием спирта.
6.Пользоваться только одноразовыми бумажными салфетками и полотенцами: для того, чтобы вытереть руки после мытья; чтобы высморкаться или прикрыть лицо при кашле и чихании. Использованные салфетки необходимо сразу выбрасывать, поскольку они также могут стать источником заражения. Многоразовые салфетки и полотенца, особенно в общественных местах, существенно повышают риск заражения и широкого распространения инфекции.
  Вакцинация – эффективное средство защиты
Грипп – великое бедствие планеты, но от него можно предохраниться при помощи вакцинации.
  Зачем делать прививку?
Вакцинация – самый безопасный и эффективный способ защиты от гриппа.
Вакцинация способствует:
•предотвращению осложнений гриппа;
•снижению количества летальных исходов;
•снижению возможности распространения эпидемии;
•снижению тяжести течения у пациентов с соматической патологией.
  Лучшее время для проведения вакцинации – сентябрь-ноябрь, накануне подъёма заболеваемости гриппом и ОРВИ, который  обычно ожидается в феврале-марте.
   Беременным и женщинам, которые кормят грудью, вакцинация также не противопоказана.
  Особенно важной вакцинация является для представителей групп риска, поскольку она предотвращает развитие тяжёлых осложнений и летальных исходов на фоне заболевания гриппом.
   Несколько слов о лечении
  Своевременное использование противовирусных препаратов по назначению врача (!) способно сократить период болезни, облегчить её течение и предотвратить развитие осложнений.
  При лёгкой форме болезни может оказаться достаточным для полного выздоровления симптоматическое лечение в домашних условиях.    Симптоматические средства (анальгетики, жаропонижающие) облегчают состояние больного, смягчая симптомы: жар, насморк, боль в горле, кашель, головную боль и боль в мышцах. Однако злоупотреблять этими препаратами и применять их без назначения врача нельзя: передозировка может нанести серьёзный вред организму!
  Народные средства неэффективны против гриппа самостоятельно, но могут использоваться как вспомогательные. 
  Во время гриппа необходимо пить много жидкости. Пища должна быть лёгкой и нежирной, однако заставлять больного есть не нужно.
  При появлении симптомов гриппа не занимайтесь самолечением, немедленно обратитесь к врачу!
  Информация подготовлена специалистами отделения медицинской профилактики   ГБУЗ КО "Кемеровский центр лечебной физкультуры и спортивной медицины"