Спортивный травматизм и его предупреждение

Физическая культура и спорт прочно вошли в жизнь человека и являются одним из главных средств сохранения и укрепления здоровья, в том числе у детей и подростков. Однако современный спорт, особенно спорт высших достижений характеризуется жесткой, конкурентной, а иногда и бескомпромиссной борьбой. Это предъявляет очень высокие требования к организму, особенно еще к неокрепшему детскому опорно-двигательному аппарату. Поэтому имеется риск получения травмы при занятиях спортом, хотя процент так называемого "спортивного травматизма", в том числе и на уроках физкультуры в учебных заведениях очень невысок и составляет всего 1-1,5% от общего травматизма. Причем основная доля спортивного травматизма приходится на начинающих заниматься спортом. По данным Областного врачебно-физкультурного диспансера в большинстве случаев (97-98%), это травмы легкой степени (ушибы, ссадины, растяжения), не приводящие к каким либо последствиям. Основными причинами или условиями возникновения спортивных травм являются:

• неправильная организация тренировочного процесса. Нередко тренеры, учитывая только хорошее физическое развитие ребенка, без учета его достаточной технической, психологической и функциональной подготовки, а иногда и в болезненном состоянии заставляют выступать в соревнованиях в угоду спортивному результату. Такой "патриотизм" просто недопустим. Спорт должен быть разумным удовольствием, а не авантюрой с собственным здоровьем;
• неудовлетворительное состояние мест занятий и соревнований, спортивного оборудования, инвентаря, одежды и обуви спортсменов;
• неблагоприятные санитарно-гигиенические и метеорологические условия при проведении тренировок и соревнований;
• нарушение спортсменами дисциплины и установленных правил во время тренировок и соревнований;
• нарушение правил медицинского контроля за физкультурниками и спортсменами. Иными словами это невыполнение тренером или самими спортсменами требований или рекомендаций врача по поводу лечения или реабилитационных мероприятий.

Таким образом избежать или во много раз уменьшить риск получения спортивной травмы можно и должно, если тренерам и спортсменам строго соблюдать следующие правила:

• К тренировкам и соревнованиям могут быть допущены только лица прошедшие медицинский осмотр. Допуск спортсмена к соревнованиям оформляется соответствующим медицинским документом. Ни в коем случае нельзя допускать физически неподготовленного, а тем более больного или не долечившегося спортсмена. Это может привести к повторным травмам и даже к инвалидности!
• Все спортивные мероприятия обязательно должны проводится в присутствии тренера или педагога. Это обеспечит правильность процесса обучения и дисциплину. Соревнования должны проводится ТОЛЬКО в присутствии медработника.
• Спортивное оборудование и инвентарь должны быть исправными. При разучивании новых или технически сложных упражнений (например, в гимнастике, акробатике), а так же при работе на спортивных снарядах обязательно должна соблюдаться страховка.
• Спортивная экипировка (одежда, обувь) тоже должна быть в исправном состоянии и соответствовать виду спорта. Во многих видах (футбол, хоккей, бокс, волейбол) предусмотрено ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ защитное снаряжение (щитки, каппы, налокотники, наколенники, шлемы и пр.).
• Места спортивных мероприятий должны строго соответствовать санитарно-гигиеническим требованиям и иметь соответствующий сертификат, а так же быть оборудованы аптечками для оказания первой медицинской помощи. Тренер должен уметь оказать необходимую первую медицинскую помощь при травмах или неотложных состояниях, не забывая принципа "Прежде всего не вреди!".
• Метеорологические условия должны соответствовать правилам соревнований.

Например, запрещается проведение соревнований на открытом воздухе зимой при температуре ниже -18 градусов при сильном ветре и ниже -24 градусов в безветренную погоду (с соответствующими коррективами).

А теперь самое главное! Перед занятиями физическими упражнениями необходимо провести ПОЛНОЦЕННУЮ РАЗМИНКУ не только сердечно-сосудистой и дыхательной системы, но и ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА (связки и суставы)! Хорошая разминка подготовит весь организм к дальнейшей физической нагрузке и предотвратит получение травм.

И в заключении хочется привести золотые слова знаменитого заслуженного тренера сборной страны по волейболу В.А. Платонова: "Настоящий тренер не тот, кто умеет думать за других, а тот, кто умеет ДУМАТЬ О ДРУГИХ. Настоящий тренер видит в спортсмене очень близкого для себя человека - цель всех усилий нелегкого тренерского труда. Отношение тренера к своему воспитаннику, а так же и самого спортсмена к себе являются гарантией не только достижения желаемого спортивного результата, но и сохранения здоровья и спортивного долголетия!

Заведующий отделением спортивной медицины
Областного врачебно-физкультурного диспансера
Бачинин Максим Николаевич